山药是一种营养丰富的蔬菜。可将外皮洗干净。之后切成片或块。放入锅中炒制。味道是不错的。也可以在早上将山药、米、枸杞等一起煮成粥。根据自己喜好加入豆子、燕麦等。还可以跟排骨这类的肉类一起炖汤。有很高的营养价值。或是跟面粉一起混合制作成面点。比较的新奇。
一、怎么吃
1、炒菜：山药是一种营养丰富的蔬菜。炒制也比较简单。将山药的外皮洗干净。然后削下来露出里面的白色。之后切成片或块。放入锅中炒制就可以制成较香的菜肴。除了单独炒制之外。还可以跟鸡肉或猪肉一起炒。味道是不错的。
2、做粥：早上的时候。也可以将山药切成一小块一小块的。之后跟米、枸杞等一起煮成粥。既好吃又具有营养。口感还比较的好。稠黏有滋味。还可以根据自己的喜好加入豆子、燕麦等。口味上也能丰富些。
3、炖汤：将山药处理成块。之后跟排骨这类的肉类一起炖汤。有很高的营养价值。吃起来很美味。并且对人体的好处较多。
热门文章简读《草莓的功效与作用,孕妇可以吃草莓吗》
草莓能够帮助肠胃的快速蠕动，可缓解不想吃饭的情况，可以起到开胃的效果。经常吃还会起到美容的作用，促进皮肤变好。这种水果中含有较多的胡萝卜素，对于眼睛是比较好的，能改善视力。还可以保护心血管，降低心血管疾病。并且草莓里含有花青素，能具有抗癌的作用，降低患癌的可能。
ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读
4、面点：还可以将山药放在锅子里面蒸熟。之后制成山药泥。跟面粉一起混合制作成面点。也是一种比较新奇的吃法。
二、可以生吃吗
山药是可以生吃的。只要将外面的削皮洗净。直接吃就可以。口感发甜。注意一定要处理干净。否则可能会引起过敏。
《山药如何吃,山药可以生吃吗》相关文章推荐：热门文章简读《鱼腥草的功效与作用,孕妇可以吃鱼腥草吗》
鱼腥草的腥臭味来源鱼腥草素，具有抗病菌的作用，对流感杆菌、卡他球菌等较好的抑制作用。也可以起到消炎的作用，还能治疗尿路感染。还可以起到利尿除湿、利水消肿的作用，解决小便涩痛问题。并且鱼腥草具有强壮、抗疲劳的作用，能增强人体的抵抗能力，提高免疫能力。
ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读
文章来源：花百科，原文链接：https://www.huabaike.com/hyjk/29806.html
本文作者：植物百科网小二，本文地址：https://www.szbubu.com/hhbk/46048.html，本站部分资源收集于互联网(如有侵权请联系删除)，分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
植物百科网小二 