上火：桑葚可以促进肠道蠕动、帮助排毒。过量食用可能会造成上火。严重时可能会流鼻血；引发肠炎：桑葚鞣酸刺激性强。过多摄入会引发血溶性肠炎。建议老年人一天最多吃30颗。注意食用成熟桑葚。儿童要尽量少吃。
一、上火
桑葚性温味甘。适量食用可以促进肠道蠕动、帮助排毒。但是过量食用后。其刺激性挥发油成分可能会造成上火。严重时可能会流鼻血。建议适量食用桑葚。
二、引发肠炎
桑葚中含有大量的桑葚鞣酸。其刺激性强。过多摄入对人体的肠胃、消化系统有影响。可能会引发血溶性肠炎。身体相对虚弱的老年人。一天最多吃30颗。
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南瓜不能与羊肉、红薯、维C含量丰富的食物一起吃。其与羊肉同为性温食物，同食易产生腹胀和便秘；与红薯同食易引起腹胀、呕吐症状；南瓜含有维C分解酶，与菠菜、红枣等维C丰富的食物同食会导致营养流失。
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三、食用禁忌
1、未成熟的桑葚不能吃。
2、熬桑葚时不要选择铁锅。可能会与铁发生化学反应。导致中毒。
3、儿童不宜多吃桑椹。可能会阻碍对钙、铁、锌的吸收。影响发育。
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柠檬不能与海鲜、牛奶以及一些含有抗维C物质的食品同食，如胡萝卜、黄瓜等。柠檬与海鲜同食会引起肠胃不适，与牛奶同食会加重肠胃的负担，降低吸收效率；与这些含有抗维C物质的食品同食，会降低食品的营养价值。
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