你靠在躺椅上。盖好了毛毯。感觉全身都暖和。可就是脚很冷。那该怎么办呢？找一双干净的袜子换上。或者稍微按摩一下。就能让冰冷的双脚立刻暖和起来！
方法1穿暖和舒适的袜子
1换袜子。
要是你已经穿了一整天的袜子。而脚上又会出汗。那么吸收了脚汗的袜子就会让双脚潮湿冰冷。
2换一双暖和的厚袜子。
穿上后用两只脚相互摩擦。
穿上袜子后再套上拖鞋。加强保暖。
羊毛袜比棉袜或化纤袜的保暖效果好得多。
可以买双保暖袜。上床时如果感觉脚冷。就穿上。
3把袜子烘热。
把袜子扔进烘干机。烘10分钟再穿。
方法2利用热源暖脚
1如果你觉得脚很冷。可以倒一盆热水泡脚。或者用按摩足浴盆泡脚。
这样可以让脚立刻暖和起来。足浴时还可以在热水里加点儿泡泡浴露或护足霜。
2加热一个米袋。然后用它裹住脚。
3用装满热水的瓶子放在脚面上或者垫在脚底下。可以让脚立刻暖和起来。
记得过会儿要把瓶子拿开。因为一会儿瓶子就冷了。如果你打算用热水瓶子暖脚。一定要给瓶子套个套子。确保水不太烫。而且脚上也要穿好袜子。即使是薄袜子也可以。
方法3改变环境
1如果身上都裹得好好的。那么可能是室温太低。
一定要把窗户关好。打开壁炉或暖气。或者要是你觉得寒气是从门底下窜进来的。就买根密封条。
2上床时。用毛毯裹脚。确保双脚四周塞严实。给脚保温。
3躺在床上时感觉脚冷。就试试趴着躺下来。
这样脚就不再悬空。而是平伸着。血液循环会比较顺畅。脚也就更容易变暖和。等脚暖和了。你可以转过身来。之后整个晚上脚就能一直都很暖和。
方法4加强身体活动
1如果你已经坐了很久。就四处走走或者动动双脚。让脚暖和起来。
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先踮起脚尖。再全脚掌落地；或者伸展双脚。让脚尖绷直。然后收回双脚。再弯曲脚趾。反复地做。直到脚上感觉有些刺痛而且开始暖和起来。
四处走走。运动能促进身体的血液循环。让脚暖和起来。
2站起身来。跳一跳。动一动。
这样做能让血液循环到脚上。让脚暖和起来。这可比烘袜子的方法要有效得多。因为这是让脚由内到外热起来。而不是只让脚外部热起来。
3如果你光着脚。就涂点护足霜或乳液。充分按摩吸收。促进血液循环。让脚暖和起来。
然后再穿上厚袜子、鞋子或拖鞋。
4用手按摩双脚。按摩一分钟。然后把脚伸进羽绒被里。
方法5自制暖脚装置
暖脚装置制作起来非常简单。只用找几样手头常用的东西就行。
1把枕头对折。
用别针固定四个角。做成一个口袋。
2自制暖脚宝。
找几个结实的厚塑料果汁瓶。容量约为220毫升。灌满温度适宜的热水。或者灌满水后敞开盖子放到微波炉里加热。加热后盖好盖子。
3用温度计测量一下。确保温度安全。
4把装满热水的瓶子放入口袋里。
随便放几个都行。
5把脚伸进口袋。就能马上感觉到无比的温暖。
注意事项
把取暖垫放在脚面上或者脚底下。
在地板上走的时候要穿袜子或鞋子。不要光脚。
睡觉时要用厚毛毯把脚盖暖和。
也可以用电热毯暖脚。但是不要一整晚都开着。
如果脚很冷。可以四处走动走动。记得穿上袜子。
冷天还要光着脚。那肯定是会冷的。
穿的袜子不能太紧。否则不利于血液循环。
穿羊毛袜子。
如果你想穿袜子。但袜子又是冰凉的。那就不妨打开暖气把袜子烘一会儿。注意袜子暖和。但不要穿着不舒服。
警告
不能
把袜子放到微波炉里加热。会着火的。
糖尿病患者
不能
用热水泡脚。用热水瓶子暖脚。或用米袋暖脚。应穿上棉袜。用手按摩双脚。
如果使用电热毯。要记得及时关掉。 原文链接:www.never-see.com
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