如何打篮球有哪些基本功

要想成为一个篮球高手，必须掌握一定的技术。今天我们就来聊一聊怎么打篮球？打篮球有哪些基本功呢？

首先，如何打篮球

1。控制运球

【/h/】当你觉得传球困难，无法快速前进时，或者你在观察场上情况，准备传球或投篮时，就要使用控制性运球。从膝盖到腰部运球。膝盖微微弯曲，身体前倾，便于你控球和快速变速。不参与运球的手臂应弯曲肘部向外伸展，以保持平衡，防止对手靠近。打篮球怎么才能准确的盖帽

2。快速运球

当你想把球带到前场时，你必须快速运球。这个时候身体也要前倾，把球射的稍微靠前一些。运球高度略高，胸腰之间。身体正对着运动方向，眼睛观察整个观众。

3。协调与合作

运球时要保持移动速度和运球速度的协调，保持合理的运动节奏。步法和手部动作能否保持协调取决于球拍的位置、落点的选择和力量的运用。脚步移动越快，球的位置越低，着地点越远，球的力量和反弹越大。运球时，击掌和踏脚要保持一定的比例关系和节奏。直线运球一般一杆两步跑。

二、打篮球的注意事项

1。脚肿胀疼痛。脚部运动，尤其是长时间练习移动和停止时，会让你感到脚后跟疼痛。预防方法:在脚后跟下垫上柔软的海绵或在脚后跟内侧垫上棉花，这样就可以防止皮下组织尽管受到来自下方的力还是被压向一侧。

2。膝盖受伤，膝盖受到强烈撞击容易发生。预防:使用护膝。如遇严重打击或伤害，治疗方法视情况而定，严重者可能需要手术。

3。只要穿干净抗皱的袜子和合适的球鞋，就应该有一定的预防作用。

4。手指被刺伤是因为手指受到强烈的撞击。预防措施:做好手指运动的充分准备。如遇扭伤，治疗方法与其他部位扭伤相同。先冷敷，2 ~ 3天后，在此部位保温按摩。

5。肌肉脱臼对肌肉施加一个急力，导致肌肉中的肌纤维或部分肌膜断裂。预防措施:练习前，摩擦各部位肌肉，尤其是肌肉比较硬的选手。

这就是打篮球的方法。有哪些与入门相关的基本功，希望能帮到你。

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