曹彤鲫鱼汤的实践

鲫鱼汤一般都是滋补汤品，含有丰富蛋白质，具有催乳，下乳的作用，这里再为大家介绍鲫鱼汤中的一种叫通草鲫鱼汤的，通草也具有通乳之效果，还有消肿利水的功效，两者搭配对于产后乳汁不下有奇特功效。下面我们一起来看看通草鲫鱼汤的做法有哪些？

第一，家常菜草鱼汤

食物准备

鲫鱼2条，通草3克，生姜4片，植物油2勺，水适量。

方法步骤

1.将鲫鱼烫熟，剖腹，去内脏和鳃，洗净；

2.锅里放油，把鱿鱼放在煎黄的两边；

3.煎好后，转进炖锅，再放入姜片，加入足够的开水，加入草；

4.大火煮，小火炖3小时。

小费

煎鱼前先用生姜擦锅，不易粘锅。

二、鸡蛋味草鱼汤

食物准备

鲫鱼1条，通草10g，葱少许，生姜2片，鸡蛋1个。

方法步骤

1.鲫鱼洗净，去膜，去鳞，沥干；

2.鸡蛋打散，加入鱿鱼，均匀包裹；

3.将鱿鱼放入油锅中，煎至两面金黄，然后捞出沥干；

4.将草洗净，放入砂锅中，放入鱼和葱姜，加入足够的开水；

5.把火烧开，然后用中火把学校烧开。

三、曹彤鲤鱼汤的营养功效

曹彤具有催乳、消肿、利尿的作用。鲫鱼也有催乳作用。很多产妇在奶水不足的时候会喝一些牛奶。当然，要配合其他营养食物调理身体才能有更好的效果。

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