白茯苓能美白吗(经常吃茯苓有什么好处)

具有健脾养胃、安神健脑、利尿通便的功效，含有茯苓酸、脂肪酸、蛋白酶、磷、铁、钙等多种营养成分。

自古以来，茯苓就被医学家公认为治病、养生、养生的好东西。中国第一历史博物馆保存了清朝的药方，包括慈禧的药方。表面上记载慈禧经常服用长寿药膳和补药方剂，茯苓的手术率高达70%。

茯苓取得了这么多成就，逐渐飞进了普通百姓的家中，成为家庭餐桌上常见的食材，煮汤时的操作率更高。但是在决定痰的时候，要分白痰和红痰的成绩。白痰不利于燥湿健脾和胃，多用于煲汤；茯苓不利于利尿消火。茯苓入药时，要根据病情选择白茯苓或赤茯苓。

给自己推荐几款茯苓药膳

人参粥:人参5克，茯苓20克，生姜5克，粳米100克。先将人参、生姜切成薄片，茯苓捣碎，浸泡1小时，加水煎煮，去渣取汁，与粳米煮粥，早晚服用。

成就:此粥有健脾益气、养胃补虚之功。适用于脾胃虚弱、食欲不振、疲劳乏力、面色苍白或蜡黄的人群。经常服用可以达到健脾和胃、养颜的效果。

茯苓包子:将茯苓50克煎煮，将茯苓汁与面粉混合，包装成包子，蒸熟。

成果:具有养心安神、健脾开胃、燥湿化痰、利尿消肿的功效。适用于脾胃消瘦、小便不利、痰饮咳嗽、心悸失眠。

白粥粥:白粥粉5克，粳米100克，煮成白粥粥，早晚温吃。

成果:具有健脾和胃、利尿消肿的功效。可用于治疗老年水肿、肥胖、脾脏水肿、腹泻、排尿困难。

另外:茯苓有利尿作用，不适合尿频遗尿者，阴虚火旺，口干咽燥者。

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