多大的宝宝可以喝酸奶

我们都知道酸奶对身体有很多好处，女性朋友都很喜欢喝它。它不仅能够促进胃肠蠕动，有助于消化，还能补充身体所需的营养物质。大人喝酸奶怎么喝都可以，那么宝宝可以喝酸奶吗？多大的宝宝可以喝酸奶呢？

多大的宝宝可以喝酸奶

酸奶含钙量少，宝宝正在生长，需要大量的钙，酸奶中的乳酸菌产生的抗生素可以抑制和消除多种病原微生物，但也破坏了对人体有益的细菌的生长条件，也影响了正常的消化功能，特别是对于肠胃炎的婴幼儿和早产儿。

一岁以上的宝宝可以喝一点酸奶。但在三岁之前，最好以配方奶粉为主，营养全面科学，能满足宝宝生长发育的需要。

酸奶中的酸可以增加胃内容物的酸度，促进消化酶的作用，抑制大肠杆菌的生长。所以适合消化能力弱，婴幼儿腹泻的儿童食用。它的营养成分和鲜奶一样，比鲜奶更容易消化，可以作为替代品。但是酸奶做好以后，不能再煮了，只能喝冷饮，或者在吃之前用温开水暖一下瓶子。半岁以上的宝宝可以喝含钙量较少的酸奶，新生儿正在成长，需要大量的钙。乳酸菌在酸奶中产生抗生素，可以抑制和消除多种病原微生物，但也破坏了对人体有益的细菌的生长条件，也影响了正常的消化功能，特别是对患有肠胃炎的婴幼儿和早产儿。此外，过早给宝宝喝酸奶也会让他们对甜食产生偏好。

最后，我们来看看酸奶的好处。

1.酸奶可以促进大脑发育

酸奶含有半乳糖，半乳糖是脑和神经系统中脑磷脂的成分，与婴儿出生后的快速生长密切相关。大脑发育的关键时期是两岁之前。此时，保证充足的能量和半乳糖供应，可以促进婴儿的生长发育。

2.酸奶可以预防腹泻

腹泻是婴儿最常见的疾病。酸奶含有大量的乳酸菌，酸度适中。经常喝酸奶可以有效抑制有害细菌的产生，提高免疫力。因此，可以预防腹泻或缩短慢性腹泻的持续时间，降低急性腹泻的发生率。

3.酸奶具有协同抗生素的治疗作用

有人认为腹泻期间每天喝一定量的酸奶有协同抗生素治疗的作用。这种效果往往比两种抗生素联合使用效果更好。这是因为:一份酸奶可以减少抗生素耐药性的发生；第二，酸奶可以提高抗生素对致病菌的敏感性，因此有利于治疗腹泻，尤其是婴幼儿。

4.晚上喝酸奶和钙

根据研究，酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶好处更多。专家说，人体血液中钙含量最低的时间是晚上12点至凌晨，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时期影响人体钙吸收的因素很少。虽然牛奶也含有高钙，但相比之下，酸奶中所含的乳酸与钙结合，促进钙的吸收。但专家提醒，晚上喝酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的一些菌株和酸性物质会对牙齿造成一定的损害。

如何为宝宝选择合格的酸奶

首先，仔细看产品包装上的标签。

尤其是仔细看产品上的配料表和产品成分表，以此来区分产品是酸奶还是酸奶饮料。在酸奶的成分表中，蛋白质的含量不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，通常会出现“水和山梨酸”，蛋白质含量不低于1.0%或0.7%。

第二，父母购买产品后要仔细品尝。

酸奶要有纯乳酸发酵剂制成的酸奶的独特口感；而酸奶饮料的奶味要淡很多，大多有水果味。

第三，选择适合宝宝的酸奶。

酸奶在原料和添加剂方面，主要分为纯酸奶、风味酸奶和水果酸奶。纯酸奶只以牛奶或复原乳为原料发酵。风味酸奶或水果酸奶是通过向牛奶或复原乳中加入糖、调味剂或天然水果材料而发酵的。建议家长为宝宝选择原味酸奶。

脂肪含量方面，有全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶。全脂酸奶富含维生素A或D，是酸奶产品中最有营养的。父母可能希望为他们的婴儿选择全脂酸奶。

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