很多人说，巧克力中含有咖啡因，因此孕妇不能吃巧克力，不然会对人体有害。那爱吃巧克力的准妈妈就急了，不会吧，怎么又不能吃了呢？到底孕妇能不能吃巧克力呢？下面我们来简单的介绍介绍。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力，但孕妇要少吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因，每块标准尺寸的巧克力含有50毫克咖啡因；孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因可能会导致流产和胎儿体重减轻。然而，柯桥所含的铜元素在胚胎的正常发育中起着重要的作用。
在美国，许多医生和营养学家称赞巧克力是产妇最好的“分娩食品”。每个产妇在分娩过程中都需要极大的体力和精力。
一般来说，正常分娩需要12-16小时左右。所以产妇要有足够的体力才能顺利分娩。
巧克力营养丰富。每100克巧克力含碳水化合物约50克，脂肪约30克，蛋白质5克以上，锌、维生素和碳水化合物较多，可在短时间内被人体吸收利用。消化吸收速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能供人体消耗。
如果女性在分娩前吃两三块巧克力，在分娩过程中身体会产生大量热量，补充消耗的热量以维持体力。
研究人员还发现，怀孕期间爱吃巧克力的孕妇所生的婴儿在出生6个月后比怀孕期间很少吃巧克力的孕妇所生的婴儿更容易微笑或看起来开心。
那些容易有压力的孕妇，如果孕期能经常吃巧克力，孩子就不怕陌生人了。孕妇吃了巧克力后，会把这种化学物质传给在母亲体内发育的婴儿，使他们在出生后，尤其是6个月后，表现出积极的生活情绪。
但是，怀孕期间不要吃太多巧克力。每天吃不超过100克的巧克力对身体有好处。巧克力含有咖啡因，每块标准尺寸的巧克力含有50毫克咖啡因。
如果孕妇每天摄入咖啡因超过300毫克，可能会导致流产，降低胎儿体重，也可能导致早产。此外，过量食用巧克力会使一些必需营养素缺乏，影响孕妇健康，不利于胎儿的生长发育。
孕妇吃巧克力的禁忌
1.经常看到有人问“孕妇会吃巧克力吗？”和“孕妇可以吃巧克力吗？”相信大家看了前面的内容已经有答案了。但是，孕妇虽然可以吃巧克力，但也要注意量。建议每天不要吃超过100克的巧克力。毕竟吃多了不是好事。
2.吃了巧克力后很容易腹胀，所以需要减少其他东西的摄入，否则很容易引起食物停滞、腹胀或不适。建议最好是吃完巧克力后再运动，这样可以散热，避免脂肪堆积。
3.巧克力含糖量较高，孕妇食用巧克力后应注意及时漱口，以免口腔滋生细菌。
还有人认为孕妇吃了巧克力会变黑，这是完全没有根据的。下一代的黑白皮肤和你吃什么没有关系，这是基因决定的。另外，孕期多吃维生素和蛋白质，孩子的肤色会变好。
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