游泳比赛的规则是什么

各式各样的健身运动，现在都已经形成了比赛制，下面我们一起来看看游泳比赛的规则有哪些。

游泳比赛的规则是什么

一、游泳比赛规则

(1)自由泳

1.自由泳比赛可以使用任何游泳方式。

2.转身到达终点时，身体任何部位都可以碰到池壁。

(2)仰泳

1.运动员要面向起跑端，抓住两端的握手。它们的脚(包括脚趾)应该在水面下。禁止在水槽内或水槽上踩踏板或用脚趾钩住水槽。

2.出发转身后，运动员在整个游泳过程中应蹬离池壁，取仰卧位。运动员除转身外，必须始终仰卧。仰卧位置允许身体旋转，但仰卧位置必须与水平面保持小于90度。头部位置不受此限制。

3.在整个游泳过程中，运动员身体的某一部分必须暴露在水中。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但每次出发转身后，游泳者的潜水距离不得超过15米，15米前游泳者的头部必须高出水面。

4.在转身过程中，当运动员肩部的旋转超过垂直面时，运动员可以同时进行连续的单臂划水或双臂划水，并在划水结束前开始翻滚。一旦改变仰卧位，就不允许做与连续翻身无关的水或水划动作。运动员必须以仰卧姿势推离池壁。运动员转身时身体的某个部位必须碰到墙壁。

5.到达终点时，运动员必须以仰着的姿势碰壁。

注:“除翻身外”应理解为“仰卧姿势只能在连续翻身过程中改变”。

(3)蛙泳

1.每次出发转身后，从第一个手臂动作开始，身体要保持俯卧姿势，肩部要与水面平行。

2.手臂和腿的所有运动应在同一时间和同一水面上进行，不允许交替运动。

3.双手应在水面、水下或水中同时从胸部伸出，在水面或水下向后划水。除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，肘部不得暴露在水中。除了出发后的第一次划水和每次转身，双手划水不得超过手臂线。

4.踢腿过程中，脚必须翻出来，不允许剪夹子，上下交替打水，也不允许海豚式向下打水。只要你不向下踢海豚，就让你的脚露出水面。

5.转身到达终点时，双手应在水上、水中或水下同时触壁，触壁前肩部应与水面平行。在触壁前的最后一次向后划水后，头部可以潜入水中，但在触壁前的完全或不完全协调动作中，头部应部分露出水面。

6.在每一个由一划一踢完成的完整动作循环中，运动员头部的某一部分要暴露在水中。每次出发转身后，当全身没入水中时，运动员才能完成手臂回腿的全行程和一个踢腿动作。但在第二次划到最宽点和双手向内划之前，头部必须在水面以上。

(4)蝶泳

1.除了做转体动作时，身体必须始终俯卧，从开始后的第一个手臂动作开始，每次转体到下一个转体或到达终点，两臂应与水面平行。任何时候都不要变成仰卧位。

2.双臂必须同时在水面上向前摆动，同时在水下向下划水。

3.两只脚的动作必须同时进行，允许两条腿和两只脚在垂直面上同时上下打水。两条腿或两脚可能不在同一水平面上，但不允许交替运动。

4.转身到达终点时，双手应在水上、水中或水下同时触壁，触壁前肩部应与水面平行。

5.每次出发转身后，允许运动员进行一次或多次水上划水和水下划水。这种划水动作必须使它们的身体浮出水面。

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