碳酸饮料有哪些危害

碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸饮料好吗？下面我们一起来看看碳酸饮料的危害有哪些？

1、产生依赖性

碳酸饮料几乎没有好的营养成分，由大量的食品添加剂组成，如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，对身体不好。它们在体内代谢时需要大量的水分，可乐中含有的咖啡因也有利尿作用，可以促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，会越来越觉得口渴。

2.牙齿损伤

含糖量高的碳酸饮料不仅含有糖，还含有大量的碳酸。这些酸和糖会软化牙釉质，而糖会导致龋齿。如果这样导致牙釉质软化和龋齿，刷牙不当，就会导致牙齿损伤。

3.影响消化

碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然能抑制饮料中的细菌，但也能抑制胃肠道菌群的平衡。久而久之，消化系统就会被破坏，尤其是年轻人。如果他们喝得太多，会引起腹胀，影响食欲，从而导致营养不良，甚至胃肠道疾病。

4.导致骨质疏松

碳酸饮料基本上都含有磷酸，会影响体内钙的吸收。摄入过多会导致体内钙磷比例失调。如果青少年大量摄入磷酸，会影响儿童骨骼的生长发育。据统计，经常喝碳酸饮料的孩子骨折的几率是普通孩子的三倍。

5.容易导致肾结石

碳酸饮料一般含有咖啡因。过量摄入咖啡因会导致尿液中钙离子含量增加，容易产生结石。事实上，人体中的镁和柠檬酸盐有助于防止肾结石的形成，但咖啡因的摄入会让这两种物质排出体外，从而大大增加结石病的风险。

6.损害肾脏

从小到大，有无数的孩子爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，视其为解渴的上品。如果他们不喜欢运动，长时间发展成胖乎乎的，危险就会随之而来。16岁患者是典型代表。他不喜欢运动和饮料。他有脚关节痛的症状，诊断为肾损伤，表现为严重痛风。如果得不到控制，他很可能会发展成尿毒症。原来疾病就在他身后，他自己都不知道。研究发现，碳酸饮料，无论是否含糖，如果一天喝两瓶或更多，患慢性肾病的风险是三倍。

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