注意保暖与休息。轻微扭伤需要休息一周左右。重者需休息3周左右。扭伤初期宜睡硬板床。
腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。多系突然遭受间接外力所致。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
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本文标题：「干货」腰扭伤几天能好
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