「干货」耻骨联合分离产后如何恢复

耻骨分离产后一般是可以自行恢复。不用治疗。产后注意卧床休息。不要过度劳累。也可以通过康复锻炼促进耻骨愈合等。最好还是定期体检观察身体恢复情况。

但是如果耻骨分离严重。需要进行手术矫正。产后要注意保暖。建议佩戴骨盆矫正带。同时加强饮食营养比如吃瘦肉、鸡蛋等食物。注意睡眠充足。

产后一段时间后也可以练瑜伽。促进身体恢复。产后最好合理补钙。多吃含钙高的食物如排骨、虾皮等。同时建议补充维生素AD滴剂。

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