「干货」怎么会减少掉头发

1、保持正常的生活规律。不经常熬夜。按时睡觉。不要使大脑过于疲劳。

2、不要长时间的面对电脑。长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

3、学会放松。不要是精神长期处于紧张状态。工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌。劳逸结合的工作。

4、有规律的定期洗头。保持头发及头皮的清洁。每隔2-5天洗头一次。油脂性的头发要在两天左右洗一次。注意洗头的水要温和里面可以放些盐。不要过热或者过冷。洗发水则要选择。

5、不要经常的染发烫发。经常染发烫发会伤害到头发组织。在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高。温度太高也会伤害到头发。

6、少吸烟少喝酒。经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长。导致脱发。

7、注意饮食清淡。多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物。如鸡蛋。瘦肉。鱼。香蕉。菠菜等。这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分。使头发健康的生长。

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