「已回复」什么是高脂肪食物

高脂肪食物是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸。比如含油量高和油炸过的食物。植物中的核桃、芝麻、花生。油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病。如果想控制体内的脂肪不致过量。可以利用一些具有降脂作用的食物。“吃”掉体内脂肪。

过多食用高脂肪食品。会使人容易肥胖。而肥胖人群比普通人群更易得脂肪肝。主要原因是人一旦肥胖。血液中的游离脂肪酸大大增加。并不断运往肝脏；肥胖导致的高胰岛素血症。促进脂肪酸蓄积。最终造成中性脂肪在肝内沉积。引起脂肪肝。如果不节制高脂肪食品的摄入。那么就很容易损伤肝脏。建议平时服用护肝片。可以起到保肝护肝。平和护肝。促进脂肪代谢。改善肝功能的效果。最后要注意的就是饮食。合理均衡的营养补充。以健康为目的的饮食才是最重要的。

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