「经验分享」常吃葡萄干的好处

1、美容养颜：葡萄干有抗氧化作用。可清除体内自由基。可抗衰美颜。

2、减肥：葡萄干富含膳食纤维。因而比其它零食更耐饿。所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

3、降低胆固醇：如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干。能有效降低血中胆固醇。同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

4、护肠：葡萄干能改善直肠的健康。因为葡萄干含有纤维和酒石酸。能让排泄物快速通过直肠。减少污物在肠中停留的时间。

5、补血气：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富。是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补血气、暖肾。治疗贫血。血小板减少。

6、消除疲劳：葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

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