1、多参加户外运动。处于发育的青少年一定要多参加体育活动。正处于朝气蓬勃的年轻人。精力最旺盛的时候。多参加户外运动。可以使自己骨骼健壮。从而也会增高。
2、跑跑步。打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。打篮球每时每刻都在运动当中。消耗了大量的体力。身材也得到了锻炼。使骨骼快速生长。
3、坚持每天早晨吃饭的时候喝一杯牛奶。吃一个鸡蛋。用来补充营养。中午吃一个苹果。来补充维生素。建议买一瓶钙片。每天都吃上几片。多吃鱼肉和豆类品。速进钙元素的吸收。
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本文标题：「常识」孩子怎么长高快
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