视粽子具体重量而定。白米粽子即粽叶里面只包了糯米。没有添加其他的豆类、肉类、白糖等。它的热量和糯米饭的热量相似。每100克白米粽子的热量在116大卡左右。但不同地区、不同的人。包出的粽子大小不一致。因此不能笼统的说一个粽子热量是多少。比如有的粽子小。只有100克。它的热量就只有116大卡左右；而如果是大粽子。一个就有200克重。热量可能在232大卡之间左右。
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本文标题：「干货」一个白米粽子的热量
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