1、每天建议食用吃2到3个即可。因为核桃属于比较温热的食物。吃的过多容易造成上火的情况。所以要适量使用。
2、核桃是大家都非常喜欢吃的一种坚果类食物。因其营养丰富。也受到大家的喜爱。具有很多的保健功能。适合老年人。儿童食用。它可以滋润肠道。而且有健脑。补肾补脾的效果。核桃还可以入药。中医中很多的药方中都可以有核桃的出现。
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本文标题：「干货」一天吃几颗核桃最好
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