「经验分享」黑芝麻的作用是什么

1、补钙：每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。由此可见。黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压：黑芝麻中钾含量丰富。每百克黑芝麻中含钾高。而含钠则少很多。这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、乌发润发：研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达。黑色素的合成量也就得以提高。白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E。维生素E是良好的抗氧化剂。适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

5、黑芝麻也可以减肥塑身。

6、抗衰老：黑芝麻含有丰富营养。因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。

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