「原创」南瓜生吃有什么好处

1、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸。而其中又以苏氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸的含量比较高。

2、南瓜中还含有丰富的果胶。果胶在进入胃部之后。能够调节胃里面的食物的吸收速度。减少糖分的吸收。

3、南瓜中含有丰富的多糖类物质。南瓜多糖能够提升人体的免疫能力。因南瓜多糖是非特异性免疫增强剂。能够促进生成细胞因子。因此能够调节免疫系统。

4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素。而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A。而维生素A是对人体而言很重要的维生素。能够保护视力。促进上皮组织的生长分化。促进骨骼的发育。

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