每100克196大卡。鹅蛋的热量大约为每100克196大卡。脂肪含量15.6克。蛋白质含量11.1克。一个鹅蛋的重量为250克左右。热量为大约为490大卡。热量和脂肪含量都比较高。大量食用可能会引起发胖。虽然鹅蛋的脂肪和热量比较高。但鹅蛋的营养价值也很高。特别是其中的蛋白质符合人体的营养需求。因此在控制其它热量摄入的前提下。可适量食用。
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本文标题：「干货」一个鹅蛋的热量是多少千卡
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