「原创」热量高的食物有哪些

1、高热量食物主要包括坚果类食物。例如腰果、瓜子等。此外油炸食物热量高。包括方便面、薯片、炸鸡、薯条等。同时。巧克力、冰激凌、蛋糕、奶油等甜品的热量也比较高。

2、另外。油炸的食品。如油饼、油条、奶油蛋糕、肉酱等。以及所有烹调用的油量大的食物都是属于高脂肪的食物。我们所用的烹调油几乎含100%的脂肪。因此热量非常高。

3、高热量的食物。如高血压、高血糖、高血脂的人群来说。是不适宜吃或者要少吃。

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