七月的重庆气温在30℃以上，需要做好抗高温准备，多带几件透气性好的夏季服装，尽量避开中午和下午最热的时间段出游，免得中暑麻烦。
重庆一般玩三天即可，规划如下：
第一天：
1、到达重庆后乘地铁到解放碑附近住宿，价位有高有低，可提前预订。
2、解放碑中心购物广场是我国西部最大的步行街，附近300米处有市内最大的小吃街，朱氏烂火锅、好又来酸辣粉就在这里。不过走进巷子的深处，随便找家小饭馆，都能尝到地道的川菜和正宗的重庆小面。
3、从解放碑的罗汉寺向西走一公里，穿过朝天门隧道就是洪崖洞（大约一站路）。洪崖洞晚上20:00开灯，22:00熄灯。看夜景的最佳位置在底层马路对面的人行道上，百米内有千厮门大桥，在桥上能看到洪崖洞全貌，过了桥可以看到千厮门大桥和洪崖洞全貌。
4、山城的构造很奇特，吊脚楼依山就势，沿江而建。不论从哪一层出来都是平地，每个楼层都有各自的功能。在楼顶可以欣赏嘉陵江，在吊脚楼的一端还有洪崖洞吊桥、凉亭、水潭等风景。
第二天：
1、早上天一亮就起床，在解放碑“女人广场”后面步行100米到“重庆宾馆”，马路对面就是新华日报旧址，从这里向前400米左右就是若瑟堂（每周六开门）。继续前行300米就是通远门古城墙公园（免费开放），在继续前行400米到“外科医院”，山城步道的入口就在医院旁边。
2、山城第三步道全程3公里，是重庆最美的步道，慢行1～3小时。它的出口是渝中区中兴路山城巷。在石黄隧道站乘公交145路到大礼堂站下车，步行200米左右就是重庆市人民大礼堂和三峡博物馆（免费开放）。
3、在大礼堂站乘公交262路走40分钟（9站路）即可到达红岩村革命纪念馆（免费开放），参观时间1～2小时。
4、在红岩村步行900米左右，到嘉滨路化龙桥乘坐503路公交走6站路，在长滨路九码头下车，步行700多米即可到达朝天门广场。晚上在朝天门码头乘游船夜游长江和嘉陵江需要大约2小时。
第三天：
1、天一亮就起床，从解放碑步行街900米到较场口站（9号口）乘1号线地铁（尖顶坡方向），经9站在沙坪坝下车，2号口出站就是三峡广场（马路对面是原沙坪坝火车站），掉头往下走就是三峡广场的中心地带。从这里步行300米左右在沙区人民医院站乘车过5站就是烈士墓小学站，下车后就是西南政法大学和四川外国语学院。
2、在烈士墓小学步行300米就是烈士墓，在烈士墓坐210公交到终点站就是白公馆、渣滓洞和歌乐山步道，游玩时间大约4小时。
3、白公馆的步行路线是红岩魂陈列馆～渣滓洞～梅园～白公馆。
4、歌乐山步道是最好玩的步道，一共1956个台阶，全长约2公里。坡道15º以上，门票10元。起点是白公馆附近的歌乐山索道，可观沙坪坝全景，下山后可以去渣滓洞、白公馆。
5、烈士墓地铁站是一个涂鸦车站，面积足足有5000平方米，室内涂鸦面积目前为全国第一。
6、在白公馆站乘t003路公交，走2站路就到了瓷器口。如果打车去瓷器口，基本就是起步价10元。
7、瓷器口自古便是一座热闹非凡的码头，青石板路的两侧就是明清风格的商铺，充满了老重庆风情。记得多往古镇深处多走走，可以品尝各种物美价廉的重庆特色美食。最正宗的是毛血旺，还有名气小一点的鸡杂、豆花、麻花。最有名的要数陈麻花，现炸现卖，香甜酥脆，冷热各有风味，绝对是吃货的天下。吃饱喝足以后，欣赏变脸、吐火、魔术等川剧绝活，还可以试试掏耳朵的爽。古镇有三宝：毛血旺、千张皮、椒盐花生。
8、在瓷器口乘1号线地铁返回解放门，然后去坐长江索道过江到南岸的一颗树看重庆市渝中区的夜景。如果有时间就去慈云寺转转（在南岸滨江路），这里是全国唯一的既有和尚又有尼姑的寺院。洋人街已拆迁。
9、到了第四天，估计被重庆热情的气温热的差不多了，买上车票或飞机票赶快回家吧，旅途愉快！！！
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