银耳雪梨汤的做法功效（银耳雪梨汤的功效与做法）

以前大家常说女人是“水做的”，可我觉得现在的女人是“混泥土的”。生活压力大，无论是在家带娃还是上班工作，女人已经不能再单纯地用“水”来形容了。因为现在的她们一边要上班挣钱，一边还要带好娃照顾好家庭，真的是要用“混凝土”才能形容她们的强大了。所以每个女人要更好地呵护好自己。所以在霜降之后，女人可一定要记得喝这碗汤水，营养好得很，补血养血，提神益气，脸色更好水嫩红润，效果堪比吃阿胶哦。

深秋里天气干燥，喉咙痒，喉咙有痰，容易咳嗽。所以各位美女们更应该喝这碗汤——【银耳雪梨汤】，有清火止咳、清肺润肺、滋阴润肤、美容养颜、缓解心情的多种效果。

【银耳雪梨汤】准备食材：

1个雪梨、适量的干银耳、1坨冰糖、几颗干红枣子、少量的桂圆、少量的莲子。

烹饪做法：

1、干银耳放水里泡着，泡发，然后分成小朵。准备一大坨冰糖。2、雪梨削掉皮，分成块，把里面的梨心去掉。3、红枣子切成圈，把里面的核去掉。桂圆壳剥掉。莲子泡软去核。4、一只大锅，放适量的水，点火煮开。5、先把银耳、红枣放到锅里改用小火熬。6、汤汁开始粘稠的时候把梨块放锅里5分钟，然后桂圆、莲子下锅10分钟。7、然后再把冰糖放到锅里，煮化。8、不开盖，放上60分钟后，随喝随取。

小贴士：

1、一定要用雪梨哦。别的梨效果可就不太好了哟。2、冰糖要用那种很大块的，不要用用那种小颗粒的冰糖。3、雪梨的皮最好是削掉哈。不削也可以哈。

各位女人一定要记得喝这汤哦，又糯又软又香，好吃的很。快去行动起来吧，在正是进入严寒的冬季前，多喝上几次补气血，到了冬季就不再担心严寒，让严寒冰冻离你远点。

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