头痛的原因(偏头痛发作大多与这五个原因有关)

身边很多朋友都有过偏头痛的经历。如果经常发生，那就是一个不可小觑的问题。由于头痛只是一种症状，要解决头痛困扰，洪都博客自然要先确定头痛的原因。

哪些因素会导致偏头痛的发作？

饮食:饮食是偏头痛最常见的原因。比如一些含有亚硝酸盐、咖啡因或酒精的食物，往往会刺激血管的收缩和舒张，影响血管周围的神经，从而诱发偏头痛。

激素:偏头痛的发生与体内激素变化密切相关。因为女性的生理特点，体内激素的变化明显高于男性。部分女性患者的发病与月经周期有直接关系，称为经期偏头痛。

遗传:60% ~ 80%的偏头痛患者有家族史，其亲属患偏头痛的风险是一般人群的3 ~ 6倍。

情绪:快节奏的社会环境和工作的压力，往往使人的神经紧张，情绪激动，从而导致偏头痛。

天气环境变化:风、寒、湿、热等气候和剧烈的天气变化也容易诱发偏头痛。

所以，如果你的偏头痛是由以上因素引起的，一定要积极回避，远离诱发因素。不过，偏头痛发作也不必紧张。紧张情绪可能加重偏头痛，积极治疗为上策。

偏头痛发作怎么治疗？

药物

一般来说，早期用药是治疗的关键。如果只是轻微的头痛或早期发作，医生可能会采取简单的治疗，让你服用阿司匹林、布洛芬、扑热息痛等止痛药。但止痛药往往起效较慢，也可以选择佐米曲坦鼻喷剂进行治疗。如果你对任何药物过敏，你必须立即告诉医生和护士。

心理疗法

加强心理博客引导，缓解或消除不良情绪。通过心理治疗和放松训练，可以缓解患者的心理压力，有效宣泄抑郁和焦虑情绪，控制不利于身心健康的负面因素，使患者处于最佳的身心状态，创造良好舒适的环境，减轻患者的压力和头痛发作的频率和程度。

另外，日常生活中也有一些预防偏头痛的方法。

偏头痛患者的日常注意事项

日常保健措施。早上醒来后，晚上睡觉前，可以用中指按太阳穴，打圈揉揉。反复揉擦可缓解偏头痛症状数天。梳理痛点，将双手的十个指尖放在头部最疼的部位，像梳子一样轻柔快速地梳理头发。每天早、中、晚餐前将头发梳理100次，可以起到止痛和预防的作用。

培养良好的饮食习惯。做到饮食规律，避免暴饮暴食，以清淡易消化的食物为主，注意营养均衡，与富含维生素、高蛋白、膳食纤维、低热量的食物搭配。远离烟酒，尤其是红酒，饮食清淡。这是因为红酒中含有较多能诱发头痛的化学物质，你也应该少喝咖啡，因为喝咖啡会影响睡眠，睡眠不足也是偏头痛的主要原因之一。

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