碘的作用（碘在人体起到什么样的作用）

人们在日常生活中每天都会吃加碘盐，但是很少有人知道吃这种盐有什么好处。吃这种盐似乎只是一种习惯。那么每天吃碘盐有什么好处呢？

加碘盐是在食盐中添加碘，是减少碘缺乏症患者数量的措施。经常吃碘盐可以预防大脖子病和一些与甲状腺有关的疾病。

自1995年起，中国实施全民食盐加碘政策。现在可以说市面上的化妆品都是加碘的。我国甚至规定每年的5月15日为全国碘缺乏病防治日。

但需要指出的是，如果人们在日常生活中摄入过多的碘，也可能导致大脖子病和其他一些甲状腺疾病。碘的摄入量不宜过多或过少，否则可能导致疾病。

碘在人体的新陈代谢中能起到什么作用？

第一，碘能在很大程度上促进物质的分解代谢，产生人体日常生活所需的能量，维持人的基本生命活动。

其次，碘还能维持人体脑垂体的生理功能，保证各种激素的正常分泌。

第三，每个人在生长发育阶段的身高、体重、骨骼肌生长、性发育，其实都离不开碘。如果碘缺乏，很可能导致发育迟缓。

第四，大脑的正常生长发育也需要碘，尤其是大脑发育的初级阶段，是指从怀孕开始到宝宝出生后第二年这段时间。人的神经系统要想正常发育，必须依赖甲状腺素。如果这个时候缺乏，很可能会导致宝宝的大脑发育非常落后，这是非常严重的。

有些生活在沿海城市的人，日常生活中最好少吃一点碘，因为沿海地区的人日常生活中吃的食物也含有大量的碘。如果一个人在日常生活中摄入过多的碘，很可能会导致甲状腺疾病。

相反，一些平时生活在高原地区的人，在日常生活中必须食用碘盐，因为高原地区的人由于碘缺乏，容易患大脖子病或其他一些甲状腺疾病。

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