缓解心里压力的方法有

1、换一种方法思考：有压力才会有动力。压力只是暂时的，向往下美妙的未来。想想短暂的苦难只是为了磨练自己，让未来的途径条条通罗马！

2、浏览：“书中自有黄金屋。书中自有颜如玉”。暂时远离电脑和智能手机吧！敞开心胸读完一本励志的书。会让你的人生价值观有所转变，将压力和懊恼抛之脑后。

3、电影：推举几部励志的电影，个人认为会对你的人生价值观发生转变。《阿甘正传》，《翻滚吧，阿信》，《滚蛋吧。肿瘤君》。看完后，你会感悟很深的。

4、音乐：选点节奏快的，最好是带摇滚的歌曲。边唱边跳，发泄下。究竟大部分的原创歌曲都是很积极上进的。

5、做一件自己最想做但又很难完成的事：打个比喻，游泳，骑马，爬上山顶，毅行等等。虽然进程中可能你会失败，但绝不要废弃。勉励自己保持下去完成。你会很有造诣感，马上远离压力。

6、倾诉：与一些有经验的长者促膝长谈下。长者的经验很多，他们的建议不必定是对的，但从中你会感想良深。人的这一辈子原来就很短暂，应当纵情的享受当下的生涯，每一天都要快活的生涯着。

7、劳动：劳动的人最俏丽，敞开你的手脚。整理下家里吧，一个清洁温馨的家庭生涯环境会很快的，不由自主的将你从懊恼和压力的世界里摆脱出来。让你认为生涯本来是这么的美妙，自然而然的压力就远离你了。

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