1、先要坚定降下血糖的决心，保持合理活动。有的朋友血糖一直很高，虽然身材有点不适，但总是抱着无所谓的态度，或者是消极治疗的态度，这是没法降下血糖的，如果想降血糖，必需先要坚定降下血糖的决心，然后保持合理活动。
2、戒掉烟酒，保持正常的作息习惯。身材涌现问题，很多时候是因为自己长期处于一个作息习惯凌乱的状况。除了要戒烟戒酒以外，还要保持正常的作息习惯，不要熬夜，每天保证八小时睡眠。
3、保持科学的饮食习惯。平时不要到外面餐馆吃饭，尽量自己做饭吃，少吃油腻食品，减少盐分摄入，少吃淀粉类食品，不吃含糖分太高的食品，水果之类的食物也不要一天超过两种。
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本文标题：怎样降糖
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