冬季吃什么水果比较好

1、冬天吃苹果益脾止泻。

一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最合适不过。

2、冬天吃草莓含有大批的微量元素。

草莓果肉中含有大批的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等养分物资。草莓还含有丰硕的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物资和部分微量元素。

3、冬天吃山竹清凉解热。

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰硕的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。冬季吃什么水果最好

4、冬天吃猕猴桃富含维生素C。

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别号又称为奇怪果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的养分价值远超过其他水果。

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