孕妇贫血吃什么食物

1、多吃瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰硕的维生素C能增进食物中铁的接收。蔬菜中的维C也能增进铁接收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁联合，影响接收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但接收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜合适先焯水，再进行烹调，把草酸损坏掉。

2、保持服用叶酸，预备怀孕什么时候补叶酸好？叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较普遍的运用。其实，叶酸还参与红细胞合成，恰当弥补叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂，对于中度以上贫血，除改良养分外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

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