1、猪腰子破成两半，细心剔出白色内膜、血管和所有看得到的渺小管道。在猪腰子正面切刀花。
2、将改刀的猪腰华重复冲刷、浸泡，除去血污。
3、腰花沥水后切成片状，开端加佐料。大葱、生姜稍多些。
4、大蒜头2-3个足够，花椒、胡椒、盐，少放一点点白糖。再放入醋、料酒、生抽。
5、放齐佐料后用手抓捏，腌制约10分钟左右。腌制后的佐料挑出，在烧油锅炸香大葱、干辣椒、生姜片后，放入腌制过的佐料再煸炒出香味。腌制好的猪腰花搅拌待用。
6、备好洋葱和青椒。油锅中火煎炸大葱、生姜片和干辣椒，随后放入腌制的佐料持续煎炸。
7、大火放入洋葱片翻炒，再放入青椒片持续大火翻炒，一直到洋葱和青椒的混杂香气溢出。
8、大火倒入猪腰花迅速翻炒几下后，转中火再持续翻炒到腰花熟了就可以出锅了。
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本文标题：猪腰花的爆炒方法
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