导读:热搜上有一个话题引起了很多新手父母的共鸣:为什么宝宝明明很困，却抗拒睡觉，不想睡觉？

经历过瞌睡的家长都知道，这个阶段是非常痛苦和艰难的。明明你已经哄他睡着了，结果宝宝还睁着两只大眼睛在动。

有网友评论:以前听别人说“睡渣”宝宝，觉得好笑。现在儿子变成了“睡人渣”才知道父母的不易。也有网友评论说，人有自己的想法。很多人认为婴儿最重要的是睡眠。他们怎么能不睡觉呢？事实上，这个背后的秘密和她的父母有很大的关系。

01.“睡渣”宝宝的发育记录

困了却睡不着？经历过“睡渣”的宝宝家长都知道，大人困了，孩子越是兴奋，孩子明明想睡觉，大脑却无法高速入睡，这就是“困”的表现。不能怪孩子。主要原因在于家长的以下四种做法。

第一个:白天睡得少，晚上更容易睡着。

有些老人经常觉得白天应该让孩子少睡，因为孩子累了，睡眠不足，晚上就不会犯困了，可以一觉睡到天亮。这种做法是错误的。孩子的睡眠有自己的规律。比如新生婴儿一天要睡14-16个小时。如果他们白天睡不好，晚上就更难入睡。

温馨提示:不要轻易打断孩子的睡眠模式，不要让宝宝白天处于睡眠剥夺状态。

第二:错过了睡觉的最佳时间。

有网友这样回应“宝宝困了却抗拒睡觉”的话题:“因为宝宝不知道什么是睡觉，也不知道你在睡觉。我就是觉得不舒服，很烦，但是又表达不出来。我只能哭。”是真的，很多家长会发现，在婴儿期，宝宝不会自己睡觉，需要大人哄着睡觉。

如果直到孩子崩溃哭闹，家长才意识到宝宝困了，那么就会出现睡不着的情况。错过最佳睡眠期后，孩子的交感神经会兴奋而影响睡眠。

温馨提示:研究证明，越是困倦的孩子，越是兴奋、易怒、急躁，却很难入睡。这是因为体内的化学物质在对抗疲劳，睡眠不足会导致中枢神经系统高度觉醒，经常睡眠不足不利于宝宝的智力发育。

第三种:睡前逗逗孩子。

巴巴在大宝3个月大的时候，特别喜欢逗孩子。我跟他说这样会影响儿子的睡眠质量，他却振振有词的跟我说“我白天没时间，晚上回来跟儿子增进父子关系”。结果孩子一个星期都睡不着，我就把哄儿子的“光荣任务”交给了宝宝爸爸。从那以后，他再也没有在睡觉前逗过孩子。

宝宝越大越可爱，家人会情不自禁地抱抱，高高举起，但不要在宝宝入睡前选择，否则“睡渣”宝宝的诞生就从睡前逗孩子开始了。

第四种:我觉得宝宝需要独立入睡，所以我不睡。

我在一本书上看到有人建议不要让婴儿睡觉，让他们从小养成自己入睡的习惯，这样更有利于他们以后的独立。

我不同意这种观点。一方面，婴儿神经系统发育不良，难以入睡是一个非常普遍的现象。另一方面，在宝宝生命的前三年，你需要和父母建立安全感，亲密的皮肤接触是最有效的一种。

婴儿需要父母睡觉甚至搂抱，不一定会产生依赖。慢慢走上正轨后，婴儿会完全脱离父母，实现独立睡眠。

温馨提示:及时有效的安抚有助于宝宝更好的睡眠，从而建立更好的睡眠模式，促进神经系统的发育。

02.请收起瞌睡三部曲。

婴儿无法达到成年人控制自己睡眠的能力。当他们非常困的时候，情绪和身体都会呈现出非常疲惫的状态，不利于宝宝的成长。因此，父母应该非常重视他们的睡眠方式。

第一部分:观察睡眠信号，提前让你入睡。

小时候我困了哥哥会发牢骚，我妹妹困了喜欢揉眼睛。每个婴儿可能会发出不同的睡眠信号，如打哈欠、揉眼睛、吃手等。，这些都是困倦的表现。家长要观察自己的宝宝，迅速捕捉信号，以便及时入睡。

育儿小贴士:千万不要等到宝宝信号出现很久，你就错过了，这样再想入睡就太难了。

第二部分:形成具体的安乐死法律。

每个家庭都有不同的方法让婴儿入睡。有的人会拍拍就睡，有的人喜欢奶着睡，有的人会躺在宝宝身边，轻轻拍拍就睡，有的人会放一些轻音乐帮助宝宝入睡，等等。只要能让孩子睡得更好，家长都可以试试。

三部曲:注意宝宝的睡眠规律。

新手父母往往会忽略观察宝宝的睡眠模式，因此经常会出现睡眠问题。通常在宝宝入睡后，可以记录下时间，比如什么时候入睡，几个小时，下一次入睡的时间等等。用不了多久你就能摸清宝宝的睡眠规律，你就知道什么时候该睡觉了。有了大概的时间，营造一个睡觉的氛围，宝宝的困意很快就来了。

一般来说，细心的父母是养不出“睡渣”宝宝的，他们会时刻关注孩子的睡眠情况，让孩子及时入睡。相反，一些不了解宝宝睡眠情况的家庭，会很容易养出“睡渣”宝宝，根本原因就是家长的粗心。

结论:

对于婴幼儿来说，睡眠在促进生长发育方面有着特殊的意义。睡眠是婴幼儿早期大脑发育的基本活动，也是反映神经系统功能由不成熟向成熟具体演变的敏感指标。所以，你一定要帮助宝宝养成良好的睡眠模式！

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