屏障破坏是很多女生长期存在的问题，包括曾经的我！这篇文章旨在帮助你选择适合你目前皮肤状况的护肤品。其实往往不是护肤品的锅。

有的女生经常说:“这个以前好好的，现在突然不行了？”或者“用了之后突然脸色不好了。”护肤品真的太容易携带了。但是，在破坏屏障期间，有很多需要注意的地方。否则很多好的护肤品在时机不对的时候就浪费了。

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以下是我的经验分享给大家。

首先，你可以查看下面的检查单，看看你的皮肤是否存在以下问题？

①外油内干，皮肤敏感毛孔粗大，容易出油。

②护肤品不容易吸收，还容易搓泥。

③皮肤老化加速，干燥，发痒，脱皮。

④痤疮、大面积沉默、脂溢性皮炎等。长期无法治愈。

⑤看起来角质层薄，容易长痘痘。

⑥皮肤长期发炎，脸上出现大面积红血丝。

⑦即使涂了乳霜，也不能锁住水分，很快又觉得干燥。

⑧化妆去皮。

⑨改变环境，皮肤容易发红和发痒。

⑩油性和脱皮、皮肤干燥还长封闭性痤疮。

很多人把受损的皮肤屏障误认为过敏，其实不是！！就是因为你的屏障受损，皮肤才会变得脆弱，容易出现过敏反应；而皮肤屏障的损伤比过敏更可怕！！！过敏症状不舒服一会就消除了，但是受损的屏障会让你的皮肤失去抵抗力，你会长期遭受外界的伤害，很久！！长期！！不过不用怕，有我在，嘻嘻。

屏障是什么？

①你的“油”、“汗”、“脂肪”(表皮细胞产生的脂肪:含有神经酰胺、甾醇和游离脂肪酸)共同在皮肤表面形成一层膜(皮脂膜)。

②角质形成细胞、细胞间脂质

1和2一起构成你的皮肤屏障。

屏障的作用是什么？

这层屏障，锁住你的皮肤水分和脂质，帮助你抵抗皮肤表面的病菌，它具有重要的保护作用。

为什么你的屏障被破坏了？

其实损伤皮肤保护层的原因有很多。

①一方面，由于遗传和药物使用不当，某些皮肤病可导致皮肤屏障功能减弱。此外，一些因素也会损害皮肤的屏障功能，如冬季寒冷、环境干燥、日晒和紫外线造成的损伤等。比如藏族同胞的高原红，就是因为长期紫外线照射导致的角质变薄，皮肤屏障功能受损。

但是！！大部分女生对皮肤护理过度，花那么多钱保养，不愿意晒太阳。皮肤屏障怎么会被破坏？其实这往往与反复搓揉、去角质、过度清洁等不良护肤习惯有关。哭，我真是个死人！！大家一定要小心。

皮肤的屏障功能一旦被破坏，直接的表现就是皮肤会变得非常干燥，因为水分会很容易流失。除了两颊容易干燥脱屑，很多人脸上油脂分泌会更加旺盛，导致毛孔堵塞导致的闭合性痘痘和粉刺加重。(我这里提到了闭合性痘痘，然后我再写一篇关于闭合性痘痘的文章。你可以下去了。)

②另一方面，皮肤屏障的破坏会导致皮肤的耐受性或防御性下降，表现为对各种物理或化学因素的不耐受。比如有的人认为风吹、阳光照射或者环境温度过冷过热都会使皮肤发红刺痛。有的人甚至之前用的产品都没问题，用着用着突然就有刺痛甚至皮疹的感觉。所有这些表现都表明皮肤屏障功能受损。

从经验中可以知道，屏障破坏是被“制造”出来的结果。你喜欢湿敷、深层清洁、热水洗、去角质、酸性换肤、酸性产品、日晒过多、频繁卸妆、用化妆棉剧烈摩擦。本质上都属于“破坏角质，弱化屏障”。这些不能经常，宝贝！

日常原因如下:

①高频上妆，卸妆错误，卸妆太粗糙(导致屏障受损)。

②没有很好的防晒(仅仅用隔离代替防晒是不够的)

③经常摩擦按摩皮肤。

④我爱用皂基的洁面和磨砂膏。

⑤过度清洁去角质，刷酸过度(本来想祛痘，但是屏障被破坏了)

⑥喜欢湿敷，喜欢贴面膜，敷面膜太频繁。

⑦喜欢吃奶茶、甜品、牛奶的小伙伴们。

⑧熬夜，情绪压力大的小伙伴。

⑨过度洗脸，过度使用洗涤器具。

屏障受损后可能出现的皮肤问题

①皮肤干燥紧绷，使用后出现脱皮，痒，干纹。

②痤疮、大面积沉默、脂溢性皮炎等。长期无法治愈。

③外油内干，皮肤敏感，毛孔粗大，容易出油。

④皮肤长期发炎，比同龄皮肤更显衰老。

⑤皮肤老化加速，脸上出现红血丝。

⑥护肤品不容易吸收，还容易搓泥。

⑦红血丝，毛细血管扩张，角质层变薄。

⑧容易长痘痘，屏障受损导致面部凹凸不平。

要点

怎么修复屏障？⚠️⚠️

干净的

早晚用清水洗脸。

如果要用洗面奶，干性皮肤:无泡/凝胶/乳液洁面。

油性皮肤:氨基酸洁面产品

尽量使用温和的清洁产品，比如氨基酸活性洗面奶。世界上应该没有比氨基酸更温和更安全的东西了。避免使用控油力强的泡沫洗面奶，尽量少用皂基洁面产品。包括很多女生认为比较温和的手工皂！！

这期间坚持不化妆，硬防晒。

敏感期硬防晒:宽边帽，大墨镜伞。

条件不允许硬防晒:使用纯物理防晒产品。

要知道，无论护肤处于什么时期，什么状态，防晒都是必不可少的主题之一。皮肤脆弱的时候，在防晒霜的选择上可以首选温和的物理防晒霜。即使不防水，耐用性差也没关系，主要是足够温和；或者出门带上遮阳伞和大帽子墨镜。这种传统的防晒方法可以杜绝可能刺激受伤皮肤的情况。

修复护肤品

在屏障受损期间，一款好的修复产品可以对你的皮肤起到非常好的修复辅助作用，比如含有天然保湿因子——透明质酸、神经酰胺、天然植物油等成分的产品。对于皮肤屏障受损的人来说，天然植物油不含香精和防腐剂。来自草本的力量不仅能锁住皮肤水分，还能提供脂肪酸、维生素等活性成分，提高皮肤屏障的修复率。是护肤问题的放心伙伴。简而言之，就是以轻度修复产品为主。

(理肤泉的安心霜/乳，晚安蜜，B5修复霜，cerave的pm乳和全天候乳，杜克的B5精华，雅顿的黄金胶和粉胶等。)

期间不要湿敷，也不要用含酒精过多的产品湿敷。不要用贴片面膜，尽量不要敷够面膜。湿敷的原理类似于贴片面膜。由于贴片面膜成分复杂，通常含有高剂量的防腐剂，长时间与皮肤表面直接接触，会滋生细菌。

不刷酸，不去角质，不黑头。

含有“酸”的成分，如果酸、水杨酸等。，有一定程度的去角质作用。如果屏障本身受损，它会进一步受损。

期间不要用太功能性的护肤品。

包括美白精华，抗皱精华，营养成分非常高和重的面霜都要暂停使用。并精简护肤流程:适当清洁、保湿、修复即可。

总的来说就是精简护肤！远离皂基洗面奶，高浓度美白产品(皮肤修复后重复使用)，高浓度酒精乳液，不刷酸，不去角质，不湿敷，不日常面膜，不爽肤水，不化妆，硬防晒。

护肤品只能选择补水、保湿、修复，做好基础保湿和防晒就可以了。

一天的过程只需要，洗面奶(或者水洗脸)-精华-乳液或者面霜。2周后，你可以看到皮肤状况开始稳定了很多。

如果你担心一个女生不化妆出不去，只要丑几个星期，以后就漂亮了！！！！！真的！！！不然还会一而再再而三的这样！！

回答一些更常见的问题:

①修复受损的皮肤屏障需要多久？

皮肤的自愈过程是比较缓慢的，速度因人的年龄而异。一般来说，20岁左右2-3个月左右可以慢慢恢复，30岁以上的成熟皮肤至少需要更长的时间。总之，这是一个非常耐心的过程。不是很严重，时间会比较短。

②皮肤屏障受损。你会化妆吗？会不会伤皮肤？

如果可能的话，尽量不化妆，但如果工作需要，尽量用粉，比如粉饼、眉笔、眼影等。，并且少用液体，因为粉状产品基本都是物理性的，不容易刺激皮肤。还需要多尝试，选择刺激性小，化学成分少的产品。

如果你的皮肤屏障已经受损，你一定不要指望任何“滋补品”能马上修复它。皮肤的自愈过程是比较缓慢的，速度因人的年龄而异。一般来说，20岁左右3-5个月左右可以慢慢恢复。30岁以上的成熟皮肤，至少需要半年或更长时间。总之，这是一个非常耐心的过程。

很多年少无知的女生因为年少无知，追求速效美白，速效祛痘，所以胡乱使用产品，导致屏障受损。毕竟他们是要付出代价的，所以在皮肤的修复上要多一些耐心和理性。皮肤的免疫力很珍贵，不要肆意破坏。

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如果有更多护肤问题需要讨论，可以咨询yaonie000。欢迎讨论交流。

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