如何去除妊娠斑

1、多食用豆类植物蛋白。

想要有效清除妊娠斑，须要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪。最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且养分足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来取代动物性脂肪。

2、弥补维生素E。维生素E有克制妊娠斑的作用，新妈妈可以弥补点维生素E。蔬菜水果中也富含维生素E，像菠菜、鳄梨等。同时维生素E又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择，如杏仁和榛子。

3、饮用柠檬汁。柠檬中含有丰硕的维生素C、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，到达祛斑的目标。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素C和维生素E，这样祛斑后果会更好。

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