作为三个孩子的妈妈,我也经历过三次母乳喂养!我可以肯定的告诉你,只要找对了方法,你完全不用承受腹胀的痛苦!
其实戒母乳需要一个过程,不能断,不利于宝宝和宝贝妈妈的身心健康。如果马宝打算给她的宝宝母乳喂养,我们可以慢慢减少母乳喂养的频率。首先当然是减少白天哺乳的频率。白天宝宝吃辅食玩的时间多了,更容易忘记喂奶,白天也容易戒。然后就是尽快训练宝宝睡觉,这样就不用半夜喂奶了,对宝宝和宝贝妈妈都有好处。
最后在宝宝睡觉前放弃了喂奶,这是比较难戒成功的,尤其是对于一直带奶睡觉,不肯喝奶的宝宝!首先,白天不要让宝宝睡太多。晚上睡觉前给宝宝喂饱,可以比平时睡得晚一点。睡前和宝宝在床上玩一些开心的游戏。怎么才能让宝宝开心?玩累了,宝宝自然会上床睡觉。对于平时喝奶或者嘴巴比较好的宝宝来说安抚起来就容易多了,所以马宝可以提前让宝宝喝奶,使用安抚奶嘴,这样停止母乳喂养的时候就省心多了!
接下来我给大家推荐一些回奶食品。哺乳期的妈妈尽量不要吃这些食物。打算戒掉母乳的妈妈应该多吃这些食物,帮助你快速减少腹胀和回奶。
首先,麦芽,浓茶,浓咖啡
第二,韭菜,韭菜黄,苦瓜
三、西瓜、柿子、山楂
四、辣椒、胡椒、大蒜
五、猪肝、螃蟹
当然还有少奶或者不加奶的汤,少奶的食物就不会那么容易胀了!很多宝妈戒母乳的时候都喝大麦茶,吃韭菜饺子很有效!
所有的宝贝妈妈都不容易,希望她们能少受点苦,也希望宝贝爸爸们能多理解她们,给她们恰到好处的帮助!
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本文标题:哪些吃的回奶(回奶的蔬菜食物有哪些)
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