黑眼圈怎么回事(眼睛老有黑眼圈怎么回事)

黑眼圈很丑，但在生活中也经常见到。一旦有了黑眼圈，不仅会让你漂亮的脸蛋失去光泽，还会让人看起来特别疲惫衰老。我们都害怕黑眼圈，但是黑眼圈是怎么形成的呢？应该如何消除？本文对此进行了详细分析。

1.黑眼圈是怎么来的？

一、黑眼圈的定义

现代医学认为，由于经常熬夜，情绪不稳定，眼睛疲劳老化，静脉血管血流过慢，眼睛皮肤红细胞供氧不足，静脉血管二氧化碳和代谢废物堆积过多，长期缺氧，眼睛血液发黑、血流停滞、色素沉着，也就是我们常说的“熊猫眼”。年龄越大，眼周皮下脂肪越薄，黑眼圈就越明显。

二、为什么熬夜会有黑眼圈？

生活中我们都知道，如果有一天没睡好，或者整夜失眠，第二天就可能出现大黑眼圈。而且大多数人认为黑眼圈是睡眠不足造成的。

为什么？从中医分析，睡眠是阳的根本原因。如果失眠或熬夜，导致阳气不能归根，或归根不全，就会影响脏腑平衡。

第一，脾虚

根据中医的“五轮学说”，眼睛的细胞应该在脾脏。一方面，脾主水湿之运。如果脾受伤，水湿运化失控，没有气血生化来源，就不能得到眼睛的滋养，导致眼睑失去气血的滋养，颜色发黑，无光泽。而且如果脾失调，痰湿内生，堵塞经络，导致眼睑周围血液循环不畅，淤血，产生黑眼圈。

另一方面，饮食不洁，作息颠倒，导致脾阳虚，脾主运化，运化失司，水饮内停。如果喝水聚集在眼皮上，就是黑黑的。

第二，肝虚

就肝而言，一方面，肝受目开导。目光炯炯有神，是因为肝血的滋养。黑眼圈患者常因虚火导致肝血不足、炎症。中医强调“五脏六腑之精，应重于目”。如果长期熬夜、压力过大或睡眠不足，就会引起肝血不足、虚火发炎、黑眼圈。

另一方面，肝经直接上升到目的。如果肝血不足或肝阴虚导致肝经气血不能到达眼孔，眼睛可能会失去营养。肝脏呈绿色，显示出黑眼圈。

再者，如果平时情绪不畅，肝气郁结会导致气滞血瘀，也会导致黑眼圈。

第三，肾虚

一方面，“夷桂同源，木火相关”，肝气不足也会导致肾虚，肝血不足也会导致肾阴不足，虚火上升；另一方面，肾主水藏。如果肾阳虚导致气化不利，水汽就会向上泛滥，停滞在眼周，形成水环。肾脏变黑，变成黑眼圈。

肾藏精，色黑，精以充任脉而傲目。任脉从咽喉发出后，通过两腮到达眼窝底。如果眼睛因为肾阴不足而失去了养料，可以看到肾脏的真实颜色是眼周黑色。

此外，过度的房事劳动会导致肾阳不足，肾气功能丧失，体内水分滞留体内，体表可聚集于眼部而变成眼袋，其颜色为黑色，即黑眼圈。

第四，心虚

一方面，心主血脉。如果由于心气不足，导致心主血管的功能下降，心血管的血液循环不畅，血液停滞，就会出现黑眼圈；另一方面，心经在其分支上有一个“秩序系统”。

第五，肺虚

肺主疏泄气机，降摄气机，调节水通道，脾主运化。肺脾气虚导致津液分布不正常，痰浊郁结，积聚于眼睑，阻滞络脉，从而出现黑眼圈和黑眼圈。

第六，血液循环不畅。

中医认为“久病入络”，血液循环不畅，就会出现黑眼圈。血液循环与肝、脾、心有关。“肝藏血”、“脾主血”、“心主血”。肝气郁结导致血液循环不畅。《眼科集成》说:“气滞则血滞，血滞则火邪。瘀血弥漫于眼细胞及眼堂，蓝黑之色昏。”

所以黑眼圈与心、肝、脾、肺、肾有关。治疗黑眼圈需要五脏辨证。

三、黑眼圈的其他原因分析。

生活中可以看到，睡眠不足只是造成黑眼圈的原因之一。现在的人们由于生活压力大、日常作息、饮食习惯等原因，身心健康普遍处于亚健康状态，因此该病十分常见。

黑眼圈也与年龄的增长、生活工作的压力、环境污染的加剧、人体呼吸道的异常，甚至遗传等因素密切相关。

第二，有些黑眼圈也是疾病的征兆！

偶尔因为失眠或者熬夜出现黑眼圈，只是暂时现象。如果黑眼圈长期出现，可能是身体发出的“健康警报”。分析以下几种常见疾病。

一、黑眼圈颜色深，范围广，可能是胃气不和。

是胃谷之海，气血生化之源。而且此刻胃经循行于面部，如果长期胃气不和，气血不足，目失所视，就可能出现大范围的黑眼圈。

二、黑眼圈呈深褐色，可能是月经不调。

两个脉冲都指向眼睛。如果气滞血瘀，或寒凝血瘀，导致冲任经络失衡，气血运行异常，就会表现为月经不调或痛经。黑眼圈是冲任经络气血运行异常在脸上的表现。

三、打喷嚏时黑眼圈严重，多为鼻炎。

肺始于鼻，肺气虚不能养鼻，就会导致鼻炎。意思是早上起来打喷嚏流鼻涕。现代医学认为，鼻炎会导致眼睛下方静脉窦附近血流量增加，引起黑眼圈。中医认为，肺是水神之源，肺虚导致水、气代谢异常，会停滞在面部，表现为水色，即黑眼圈。

三、如何消除黑眼圈？

临床上黑眼圈常见于以下原因:痰饮阻络、气滞血瘀、肝肾阴虚、阳虚水泛。除了辨证论治，下面介绍一些消除黑眼圈的便捷方法。

第一，温阳固气化

综上所述，由于各种原因，肝脾肾功能失调，眼周水液积聚，表现为黑眼圈。

温阳行气利湿才是治疗黑眼圈的正确方法。张仲景教授有一个经典方剂，即桂苓疏肝汤，是温阳化气利湿的代表方剂。

若有肾阳虚或脾阳虚，可将桂苓疏肝汤与真武汤合用，使表里相调，阴阳杨灿相补，全身调理顺畅，效果更全面。

第二，艾叶泡脚。

艾叶味苦，性温。水煎服后泡脚，不仅能散寒止痛，还能有效去除阳虚湿邪引起的黑眼圈。

每次取艾叶10 ~ 20克，加水煮沸三到五分钟，然后倒入足浴桶中，再加入一些冷水调节温度泡脚。全身湿透，微微出汗。一般睡前泡脚至少连续三天才能看到满意的效果。

第三，通阳灸

艾灸起着非常重要的作用。按照以前先贤的说法，艾灸可以“固本培元，保形保身，熏蒸本原，但除百病，解除五脏之痛，保持身体健康。”阳气是生命之本，扶正祛邪，需要养阳。

临床上很多疾病都源于阳虚，而艾灸可以助阳养阳，升阳，阳盛则导致阴邪退却。所以艾灸不仅仅是一种保健的方法，而是可以治病，可以治大病。艾灸可以加强气化，当然也可以治疗黑眼圈。

艾灸可分为肝俞、肾俞、脾俞两组；另一组是三阴交、太溪、足三里。每天选择一组穴位，艾条挂灸，每个穴位艾灸15分钟，直至局部皮肤变红。艾灸可连续施灸十天，不仅能消除黑眼圈，还能增强体质，活化阳气。

第四，针灸疏通经络。

明代大医杨继洲在《针灸大成》中记载了治疗黑眼圈的取穴:“刺太溪，飞，治黑眼圈，目不清。”

根据《新世纪针灸疗法》第二版，针灸治疗“黑点”，要点是项英、颧骨、合谷、雪海、三阴交穴。

临床治疗黑眼圈采取局部取穴和远端取穴相结合的方法。取双侧唐寅、柏杨、颧颏、承髓部分，均轻刺；远距针刺足三里、阳陵泉、三阴交、四关、舒天和中脘。神阙穴灸。疗效非常满意。

第五，中药外敷

历代医生都有一些美白皮肤的外用药方。总结历代众多的外用美容方剂，主要是以祛风解表、芳香化湿、养血活血为功效的中药，或外观为白色的药、花药，由一种或多种组成。

常用的美白中药有几种:防风、荆芥、丁香、木香、羌活、白芷、茯苓、桃花、红花等。研成细粉，与蜂蜜、植物油、米醋等混合。，并将其应用于受影响的区域。

四、预防黑眼圈的注意事项

第一，平时少吃或不吃寒性食物。因为寒性食物会损伤脾阳，导致脾的运化水湿功能下降。

第二，尽量早睡，注意休息。熬夜会有黑眼圈。黑眼圈越多，越应该尽量不熬夜。

第三，适当运动。运动可以壮阳，补气。你可以每天至少锻炼半个小时来出汗。

第四，早上喝一碗生姜红糖水。生姜生阳，红糖养肝血，使肝血温度上升，眼睛得到滋养，黑眼圈自然消除。

然后，可以喝一些祛黑眼圈的中药茶。如压力大，肝郁，可用当归、白芷、茵陈、鸡血藤、麦冬、玫瑰花各三克，代替茶水烧开，有很好的祛湿、疏肝、养眼的作用。再比如，劳累过度，肾气不足，膝酸软，四肢冰凉，精神萎靡，可以用肉苁蓉、肉桂、韭菜子、黑豆、桑葚、黑芝麻各三克，以水代茶，可以标本兼治。比如平时气虚乏力，大便稀稀，面色苍白，四肢无力，可以用党参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪各三克，代茶饮，既能健脾补虚，又能预防黑眼圈。

第六，缓解压力。不要太累，也不要焦虑或紧张。保持平和的心情有助于五脏六腑气血平衡。

大多数人认为“黑眼圈”是肾虚的表现。因为五色对应五脏，黑色对应肾，黑色入肾，所以常以补肾为治。诚然，临床上也有因肾虚而出现黑眼圈的患者。但还是有很多“黑眼圈”与肾虚无关。​​​

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