随着生活水平和质量的逐步提高，人们的饮食文化越来越丰富。而体力劳动和运动不足，无法消耗体内多余的热量，使热量转化为脂肪堆积，从而增加脂肪肝的风险。脂肪肝有很多种类型，不同类型的治疗方法也有很大不同。让我们来看看。

脂肪肝怎么治疗？

1.营养不良性脂肪肝

营养不良时，会使机体蛋白质缺乏，极低密度脂蛋白合成减少，阻碍肝脏运送甘油三酯，促进脂质在肝细胞周围堆积，从而引起脂肪肝。消化系统紊乱、慢性消耗性疾病、营养摄入不足的人，容易出现营养不良性脂肪肝。这类人要注意营养均衡全面，多吃含维生素和优质蛋白质的食物，摄入适当的热量，必要时在医生指导下正确使用复合氨基酸制剂。

2.肥胖性脂肪肝

无节制地吃大鱼大肉、吃甜食和油炸食品，会增加肝脏的脂肪合成量。一旦超过肝脏负荷，就会增加肝脏所承担的负担，扰乱脂肪代谢，扰乱肝脏的输出和输入，促使脂肪在肝脏周围堆积，从而引起脂肪肝。这种脂肪肝是可逆的。在保证营养全面的前提下，严格控制每日总热量摄入，多运动控制体重。但减肥要采取循序渐进的原则，不能操之过急。

3.糖尿病性脂肪肝

大多数二型糖尿病患者合并脂肪肝，因为糖尿病患者不能更好地利用体内的脂肪酸和葡萄糖，阻碍了脂蛋白的合成。过量的脂肪酸和葡萄糖在肝脏转化为脂肪，使脂肪在肝细胞周围堆积，从而诱发脂肪肝。因此，糖尿病患者应严格按照医嘱服用降糖药或注射胰岛素，远离高热量、高糖食物，多吃粗粮和含膳食纤维的蔬菜，并保持适量运动，降低胰岛素抵抗。

4.高脂血症脂肪肝

血液中脂质的含量过高，特别是超过肝脏的负荷时，会使脂肪在肝脏堆积，从而诱发脂肪肝。这类人应遵循低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇的饮食，多吃有助于降血脂的山楂、香菇、芹菜，避免脂肪堆积在肝脏周围。

5.酒精性脂肪肝

进入体内的酒精大部分被肝脏分解代谢，酒精和酒精代谢产物可直接作用于肝细胞，阻止肝细胞代谢脂肪酸，使脂肪在肝脏沉积，从而引起脂肪肝。这类人一定要戒酒，不沾酒，适当补充维生素和优质蛋白质，保证营养全面，防止营养不良，必要时在医生指导下合理使用保肝药物。

技巧

大部分脂肪肝是可逆的，只要做好生活干预。此外，脂肪肝患者应适当补充益生菌和益生元，它们有助于调节肠道菌群环境，减轻脂肪肝变性、胰岛素抵抗和肝脏炎症。此外，每周至少150分钟中等强度的运动，如骑马、慢跑、跳绳或游泳，有助于降低肝脏中的脂质，改善肝功能，降低外周胰岛素抵抗，从而缓解或逆转脂肪肝。

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