众所周知，一旦我们不吃东西，当我们非常饿的时候，我们的胃就会发出“咕噜咕噜”的声音。这是在提醒我们是时候吃食物了，我们的身体需要营养，也是一种抗议的声音。

但有时候，即使身体不饿，甚至刚吃完饭，胃也会发出“咕咕”的声音。也许有人觉得这没什么，但从长远来看，我们需要重视。长期肚子疼不排除是某些疾病引起的。

为什么我们的胃会咕咕叫？

从胃里发出的“咕咕”声，医学上也叫肠鸣声，是肠道蠕动时，肠内气体和液体流动产生的一种通气声；这是正常的生理现象。一般人饿的时候会有“咕咕”声，但是声音会很小，别人听不到。

如果你不饿的时候经常有“咕咕”声，而且很频繁，总是听到，那就要注意了。这种情况属于肠鸣音亢进，气体吸入过多或精神压力大。如果还伴有其他一些症状，也可能是身体其他一些疾病的暗示。

如果你不饿，你会一直有一个“咕咕叫”的胃，因为:

1.消化不良

饭后肚子总是出现“咕咕”声，而且声音非常明显，需要注意是不是消化不良。

导致摄入的食物不能及时消化，食物长时间停留在肠道内，肠道增加的负荷无法消除，就会一直产气。

2.急性胃肠炎

在日常生活中，如果不注意日常饮食习惯，吃一些隔夜食物、辛辣刺激性食物、生冷食物，很容易被细菌感染，刺激胃肠黏膜发炎。

急性肠胃炎的常见症状是恶心、呕吐、腹泻等。如果腹泻次数增多，胃肠蠕动增强，就会出现持续性肠鸣音。

3.肠梗阻

如果肚子“咕咕”叫的次数增多，声音比以前大，就要注意肠道排气的问题了，这是饮食不规律引起的，比如长期吃一些不易消化的食物，便秘，不做体育锻炼引起肠道蠕动排便，导致肠梗阻。

肠梗阻通常伴有腹痛、呕吐、腹胀、不排气、不排便等症状。

单纯的胃“咕咕”叫，怎么办？教你三招

①细嚼慢咽。吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽，不要吃的太快，以免吸入过多空气体。另外，平时吃饭不要暴饮暴食，以适量为主。

②少吃产气食物。有时，肚子咕咕叫不一定是一种疾病，但也可能是因为一些产生气体的食物。如果尽量少吃红薯、豆制品、大蒜等产气食物，以及一些碳酸饮料，也要少喝。

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