1、如果是有近视的情形,在饮食方面可以多吃一些疏肝明目标食物,从中医上来讲,枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目标后果,可以经常食用或者泡水喝,对眼睛有比拟好的作用。
2、平时可以多吃富含维生素A的食物,比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、紫薯和柿子,胡萝卜素在被人体接收之后,可以转化为维生素A。
3、也可以多吃富含维生素B的食物,注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。除了饮食注意之外,还要注意眼睛的保健,可以经常做眼睛的保健操,养成科学用眼的习惯。
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题:对眼睛好近视的食物
本文地址:https://www.szbubu.com/2981564.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址:https://www.szbubu.com/2981564.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。