美容小贴士(每天10个美容小贴士)

最近有很多小姐姐找我分享一些美容小技巧。今天，我给你总结一下:

1.多喝水。不疼。

-亲爱的，我的肚子好痛~

——多喝热水。

不吐槽，多喝热水本质上是对的，变美是个好习惯。

很多人喜欢喝奶茶、饮料、果汁，但是又不耐烦喝一些热水\\白开水，甚至冷开水、纯净水都比以上饮料好很多！

多喝热水，加快体内循环和新陈代谢，不仅对身体好，对皮肤也有好处。

早上一杯热水也能解决便秘问题。

2、浅色头发显示量大。

黑发是清纯女生的标配，浅色头发更显眼。

发型在整体造型中占很大比重，很容易影响整体造型。好的发型为你的造型增色不少。

3.慢慢吃，慢慢咀嚼。

因为工作学习忙，很多人习惯吃快餐，三口两口就吃完一顿饭。

想变美的人请注意，吃饭时细嚼慢咽更友好，不仅减少脸颊变大的概率，还能增加饱腹感，有助于减肥。

4、卷锏没事

刚开始滚锏有点疼，一天前后左右各20下，基本不疼了你就发现腿细了。

每天坚持花十分钟左右，轻松拥有一双美腿！

5，坚持一年七分饭。

不能吃太多。吃饱了容易太难受，胃也容易不舒服。

坚持一年，每天只吃到七分饱，就会养成健康的体魄，减肥，保持好身材！

6.坚持早睡早起。

早睡早起不是开玩笑，而是一个非常好的习惯。

早睡早起不仅能保持皮肤光滑细腻，还能让精神状态越来越好。

长期坚持早睡早起。黑眼圈问题是首先要解决的。法令纹和鼻底凹陷会明显变浅，泪沟也能慢慢变浅！

7.减少糖的摄入

在抗衰老中，还有一个细分的词——抗糖化。在我们日常的护肤生活中，要自律，减少糖分的摄入。含糖量高的食物容易长痘痘，痘痘肌要少吃。

奶茶、蛋糕、冰淇淋等含糖量高的食物，要控制好用量！

8.多吃水果。

多吃水果。水果含有许多维生素。猕猴桃、番茄、牛油果、橘子都可以美白。

不要多吃，每天摄入均衡的量，但是需要每天都吃。补充水分+维生素等元素，对身体和新陈代谢都有好处。

9.定期更换床上用品。

这是很多人忽略的一个细节。时间长了容易得螨虫，对身体不好。

另外，毛巾要勤换勤洗。

10.坚持日常护肤。

护肤是一个长期的事情，早晚各一次，有时候需要半个小时，看到皮肤一点一点变得细腻光滑是一件很开心的事情！

所以每天坚持用洗面奶，乳液，精华，对皮肤是有好处的。

每天学习10个美容小技巧。美从细节开始。让我们坚持美丽，在美丽的道路上越走越远！

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