1、吃枣子的利益：可以养血安神，对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人，恰当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的利益。可以补脾益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人，恰当吃枣子有很好的补脾益气的利益。
2、吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，枣子味甘而能助湿，对于体内湿热比拟重的人，在吃枣子时必定要注意掌握，不要过多摄入，否则可能会加重湿热的情形。
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本文标题：经常吃红枣的好处和坏处是什么
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