1、苹果:含有大批的膳食纤维,吃后接收大批水分的同时可以减少人体对其他糖分的接收,有掌握血糖的后果。苹果还含有大批的钾元素,对高血压患者非常有利益,而且能减少冠心病的产生。苹果中含有很多维生素、苹果酸,能增进人体积聚的脂肪分解,经常吃苹果可以预防肥胖。
2、石榴:石榴味道酸酸的,它还具有生津止渴、杀虫的作用,有益于咽燥口渴明显的高血糖兼患虫积。石榴中含有铬元素,对于铬在糖和脂肪的新陈代谢中有主要作用,是葡萄糖耐量因子的成分,对糖尿病患者是有益的。
3、山楂:除了生食以外,还能用于调味。由于降解酶丰硕,在煮肉时参加山楂,既能分解油,又能保证菜单养分丰硕,进入胃后还能增进肉食水化,还有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。
4、猕猴桃:含有维生素C等多种维生素,是一种养分全面、食物纤维丰硕的低脂肪食品,是糖尿病患者比拟幻想的水果。猕猴桃里面丰硕的微量元素也能改良人体内胰岛素的活性,对平衡血糖有很大的益处。猕猴桃中的维生素C能加强糖尿病的抗沾染才能,阻碍了致癌物资在人体内的合成。
5、菠萝:具有赞助人体胃部消化等功用。对菠萝里面所含的糖、盐类和酶有利尿作用,经常食用对肾炎、高血压患有很大利益,膳食纤维可以增进排便。菠萝升糖指数中等,改良餐后血糖程度,增长饱腹感。
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题:血糖高可以吃什么水果
本文地址:https://www.szbubu.com/2932276.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址:https://www.szbubu.com/2932276.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。