1、相比之下鸡汤更易胖。
2、100克鸡汤的热量为80大卡，100克鸡肉的热量为167大卡，但若是去皮纯鸡肉的话，热量只有130大卡，虽然两者热量相比较鸡汤的热量更低，但是鸡汤含有的成分大部分是水分，食用饱腹感保持度较短，后面很容易就感到饥饿，从而吃更多其他的东西，增长热量摄入，反而易长胖；而鸡肉富含蛋白质，这种高蛋白食物饱腹感较强，保持时光长，还可增长活动燃脂效力，更利于减脂瘦身，因此常见健身减脂的人和鸡胸肉就是这个道理。
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本文标题：喝鸡汤和吃鸡肉的一样会胖吗
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