幼儿园秋季育儿知识有哪些(幼儿园秋季育儿知识)

1、进补一些防燥养阴食物

秋冬合适养阴，进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物，如山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功用，而藕具有开胃健脾的补益功用。

2、给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排挤白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是弥补水分的主要手腕，清汤可以稀释菜肴的盐分，并坚持宝宝体内水分平衡。

3、少吃“上火”食物

刺激性食物应当少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

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