1、首先就是要头部坚持竖直，双眼目视前方，全部脊柱在一条直线上。
2、手臂的摆动要自然，千万不要僵硬，摆手臂是必定要前后摆动，千万不要左右摆动，因为左右摆动会造成量不必要的过剩消费，前后摆动，能够很好的带出发体，从而减少消费的体力。手臂上部与小臂大概坚持90°。
3、跑步时最好以小步伐为主，这样能够很好的下降膝盖的压力，同时，膝盖不要抬得过高，防止对膝盖造成损伤。
4、腿部也必定要注意，我们要用大腿带动小腿，从而带动全部身材，千万不要只小腿动和足腕动，这样对我们脚腕和膝盖的压力非常大。
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本文标题：掌握正确跑步姿势的方法(如何掌握正确的跑步姿势)
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