卵巢保养按摩手法（卵巢保养手法步骤）

卵巢保养按摩手法(卵巢保养手法的步骤)

保养卵巢有很多方面:

1.减少卵巢损伤，比如避免炎症。卵巢脓肿会对卵巢功能造成损害；

2.发现卵巢病变及时治疗，如卵巢肿块，体积较大，最终可能损伤正常卵巢组织；

3.减少接触放射性物质或化学药物，尽量减少外界因素的影响；

4.家族中卵巢早衰的女性要提高警惕，趁年轻完成生育任务。现在，有许多方法来处理卵巢早衰。如果没有禁忌症，可以先做相应的替代治疗，让女性保持相对健康的状态；

5、良好的生活习惯，不要熬夜，控制好自己的情绪，不要有焦虑或情绪不稳定的情绪，这样会对卵巢功能有一定的影响；

6.你必须注意饮食中不要吃大鱼大肉。你必须保持体重在正常范围内，不要喝太多。一旦喝多了，对卵巢功能会有一定的影响；

7.建议多吃含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、蜂蜜等。建议多吃花生酱、洋葱、黑豆，含有动物雌激素或植物雌激素，对维持卵巢功能有一定作用；

8、保养卵巢不能吃减肥药、避孕药、激素类药物，乱吃药会导致卵巢功能异常，引起卵巢功能的变化。

综上所述，保养卵巢一定要作息规律，情绪稳定，多吃含雌激素的食物，多吃水果蔬菜，运动健身，防止卵巢受伤，这些都有利于保养卵巢。

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