大暑节气除了艾灸还有什么(大暑节气不艾灸怎么办)

1、大暑坐功

坐功意为静坐，或以养生，或以进行宗教修持。

具体办法：每天1~5时之间，盘坐，双手握拳拄在腿前，两臂伸直与肩同宽，两拳眼相对，身材重心前移，上体前俯，扭项转头向左右上方虎视。重心后移，头转向前；重心再前移，头转向右，动作雷同，方向相反，左右各做十五次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。

可治：头项胸背风毒，咳嗽，气喘，心烦，胸满，手臂痛，掌中热，脐上或肩背痛，汗出中风，尿多，皮肤痛麻，悲愁欲哭，畏寒发热。

2、大暑起居

俗话说：“大暑大暑，有米不愿回家煮。”

大暑时人经常会觉得酷热难耐，潮湿闷热的气象极易引起人中暑。因此，此节气防暑降温是养生重点。中医理论以为，夏天暑气大，在天为热，在地为火，在人主心，暑气伤人先伤于心，并有“中暑者，中气虚而受于暑也”的说法。

暑湿之气乘虚侵袭人体，使人心气亏耗，导致中暑的产生。大暑时应注意室内降温，避免在烈日下曝晒，注意劳逸联合以防中暑的产生。

3、大暑节气灸

大暑是温度最高，阳气最盛时节，也是养生保健“冬病夏治”好机会。

按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳显著失衡，故疾病纷纭在冬季加重或诱发。

此时节气灸，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与鼓励，并最大限度应用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，到达 温元阳、化宿疾、平衡阴阳清除病根的目标。

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