火龙果的功效与作用 火龙果给人带来哪些好处

火龙果是夏天很受欢迎的水果，不仅因为它可以清热去火，还因为它味道香甜。它的健康价值是很多人选择它的原因。那么你知道火龙果的具体功效和作用吗？让我们来看看。

【火龙果的功效与作用】

1.美容和健身

维生素C水果中，火龙果所含的维生素C是不错的，它能为人们提供维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。它能消除氧自由基，保护人们的皮肤和健康。

2、保护肠胃，帮助消化

火龙果富含纤维素，尤其是水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。经常吃火龙果可以预防便秘。火龙果中类似芝麻的种子，其实是有利于人的肠胃消化的。

此外，火龙果含有丰富的植物白蛋白，这在一般果蔬中是不多见的。这种物质对胃壁有很好的保护作用。同时会自动与人体内的重金属离子结合，从而起到排毒的作用。

3.阿尔茨海默病的预防

火龙果富含花青素，尤其是红色的火龙果。花青素是一种抗氧化剂，作用明显且罕见。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。吃了之后可以抵抗人的衰老问题。它还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆的作用。

4、防癌抗肿瘤

火龙果富含水溶性膳食纤维等营养成分，能很好地降低人体血液中有害胆固醇的含量，预防便秘和结肠癌。火龙果肉在抑制肿瘤生长、病毒感染和免疫反应方面具有积极的作用。

另外，我们都知道火龙果可以分为红心和白心。红心火龙果最大的区别是含有更高的花青素，其他营养成分和功效都差不多。

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