1、常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论情势怎样变更，代餐都具有低热量、易饱腹的特色，因而应用代餐能够减少能量摄入从而到达减轻体重的目标。
2、热量的重要起源是碳水化合物和脂肪，代餐之所以热量低，通常是因为其原料中仅有少量、甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分。
3、代餐面包发生饱腹感的原因：一是代餐含有丰硕的可溶性膳食纤维，它遇水会膨胀，能够延伸胃的消化时光，从而发生饱腹感并推迟饥饿感的到来；二是代餐本身遇水能够膨胀，也会发生很强的饱腹感。
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本文标题：谷物粗粮代餐面包有什么好处
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