1、跑1000米不同于跑100米,若想取胜,须要掌握好速度,匀速向前。
2、顽强的意志力是很主要的,因为当跑完400米时,人已经很累,如果不靠意志力持续跑,连800米都跑不完就直接累趴在地上。
3、不要太关注对手,看到对手快跑,自身就快跑,应按平时的速度慢慢跑,并在最后五十米奋力冲刺。
4、跑步时,上身前倾,手臂大幅度摆动,双脚迈开大步子,坚持规律呼吸,不能乱,也不要理会身后的人发出的声音。
5、不要一直当领头人,而且跟在对手后面,匀速前进,在最后关头,再超出对手,因为当领头人,就失去了目的,很难保持下去。
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本文标题:初中千米长跑的窍门
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